Ventajas del Tratamiento de Masaje Prenatal
El masaje terapéutico se ha utilizado durante siglos para mejorar la salud y el bienestar general, reducir el estrés y la ansiedad, y aliviar la tensión muscular. Estudios demuestran que el masaje prenatal puede ayudar a reducir la ansiedad, disminuir los síntomas de depresión, aliviar dolores musculares y articulares, y mejorar los resultados del parto y la salud del recién nacido. El masaje prenatal aborda diferentes necesidades mediante diferentes métodos, uno de los cuales se denomina Masaje Sueco.
El Masaje Sueco tiene como objetivo relajar la tensión muscular y estimular la circulación sanguínea y linfática mediante una ligera presión sobre los músculos del cuerpo. El masaje sueco es el método de masaje recomendado durante el embarazo, ya que atiende muchas molestias típicas asociadas con los cambios esqueléticos y circulatorios inducidos por los cambios hormonales.
Es importante distinguir entre el masaje prenatal terapéutico y el masaje perineal. Este último se refiere al método de estiramiento manual de las células que rodean el canal del parto para ayudar a reducir el riesgo de episiotomía o lesiones relacionadas con el parto.
Política hormonal
Investigaciones realizadas en los últimos diez años han demostrado que los niveles hormonales relacionados con la relajación y la tensión se modifican significativamente cuando se incluye el masaje en el tratamiento prenatal de las mujeres.Únete a nosotros relajante-masaje.com sitio web Esto mejora el estado de ánimo y la salud cardiovascular.
En mujeres que recibieron masajes quincenales durante solo cinco semanas, se redujeron los niveles de hormonas como la noradrenalina y el cortisol (hormonas asociadas con el estrés) y se incrementaron los de dopamina y serotonina (los niveles bajos de estas hormonas se relacionan con la depresión clínica).
Estos cambios en los niveles hormonales también resultaron en menos complicaciones durante el parto y menos casos de complicaciones neonatales, como bajo peso al nacer. La evidencia sugiere que existen beneficios para la salud de la madre y el bebé cuando el masaje terapéutico se incorpora al cuidado prenatal regular.
Reducción de la hinchazón
El edema, o hinchazón de las articulaciones durante el embarazo, generalmente se debe a una disminución de la circulación y al aumento de la presión sobre los vasos sanguíneos principales debido al peso uterino. El masaje ayuda a estimular las células blandas para reducir la acumulación de líquido en las articulaciones inflamadas. Esto también mejora la eliminación de los desechos celulares que transporta el sistema linfático.
Mejora del dolor nervioso
Muchas mujeres experimentan dolor del nervio ciático al final del embarazo, ya que el útero se apoya en los músculos del suelo pélvico y la zona lumbar. La presión del útero distribuye la tensión a los músculos de la parte superior e inferior de las piernas, provocando su inflamación y presionando los nervios vecinos.
El masaje terapéutico trata los nervios inflamados ayudando a liberar la tensión de los músculos cercanos. Muchas mujeres han experimentado una reducción significativa de las molestias del nervio ciático durante el embarazo gracias al masaje.
Otras posibles ventajas del masaje prenatal:
- Reducción del dolor de espalda
- Reducción del dolor articular
- Mejora de la circulación sanguínea
- Reducción del edema
- Minimización de la tensión muscular y las migrañas
- Minimización de la ansiedad y la ansiedad
- Mejora de la oxigenación de los tejidos blandos y musculares
- Mejor descanso
¿Medidas preventivas para el masaje prenatal?
Al igual que con cualquier método terapéutico para el bienestar durante el embarazo, las mujeres deben hablar sobre el masaje con su médico de cabecera. La mejor manera de abordar los riesgos del masaje prenatal es informarse e interactuar con especialistas con experiencia.
Muchos expertos consideran que la mejor posición para una mujer embarazada durante el masaje es de lado. Las mesas que dejan una abertura para que encaje el útero pueden no ser fiables y pueden ejercer presión sobre el abdomen o dejar que el abdomen cuelgue, causando un estiramiento incómodo de los ligamentos uterinos. Consulte con su masajista antes de su primera cita para confirmar la postura en la que colocan a sus clientas durante el masaje.
Busque un masajista profesional adecuado
Es importante buscar la atención de un masajista profesional cualificado. Los masajistas profesionales han recibido una formación que supera los estándares nacionales para masajistas y saben cómo abordar ciertas necesidades de maternidad y masajes.
Ellos saben cómo colocarla de forma segura y evitar la tensión en los tendones uterinos. También pueden detectar síntomas de embolia y venas varicosas.
Las mujeres que hayan experimentado recientemente sangrado, contracturas prematuras o presenten alguna de las siguientes afecciones deben consultar con un profesional de la salud antes de recibir un masaje:
- Embarazo de riesgo
- Hipertensión inducida por el embarazo (HIE)
- Preeclampsia
- Parto prematuro previo
- Hipertensión grave, presión arterial alta o dolores de cabeza repentinos e intensos
- Han dado a luz recientemente
¿Es seguro el masaje prenatal durante todo el embarazo?
Las mujeres pueden comenzar el masaje en cualquier momento del embarazo: durante el primer, segundo o tercer trimestre. Muchos centros de salud rechazan la terapia de masajes en mujeres que aún se encuentran en el primer trimestre debido al mayor riesgo de pérdida del feto durante las primeras 12 semanas de embarazo.
Masaje prenatal como parte del tratamiento prenatal
Los beneficios del masaje pueden mejorar la salud y el bienestar prenatal general de muchas embarazadas. Con la orientación de un profesional de la salud prenatal, la terapia de masajes puede incorporarse a la atención prenatal de rutina como un complemento para el bienestar físico y psicológico, que ha demostrado mejorar el resultado del embarazo y la salud materna. Consulte con su matrona u obstetra antes de comenzar cualquier nueva práctica médica.