Es evidente que la terapia de masaje es una herramienta restauradora fundamental en fisioterapia, que podemos utilizar para tratar el estrés y las contracturas musculares. En el siguiente artículo, describiremos los beneficios que puede obtener después de recibir un masaje de tejido profundo en FisioClinics Logroño.
¿Qué es un masaje de tejido profundo?
Un masaje de tejido profundo es una técnica de terapia manual que utiliza movimientos profundos e intensos para tratar las zonas de dolor y liberar la tensión muscular y los factores desencadenantes, lo que ayuda a recuperar la función muscular normal.
Como su nombre indica, un masaje de tejido profundo se utiliza para relajar los músculos y liberar el estrés causado por la ansiedad, la mala postura, la falta de descanso o un estilo de vida sedentario o demasiado activo.
¿Qué es una contractura?
Una contractura es el tensado continuo e involuntario de un músculo y sus fibras, lo que provoca dolor y una alteración del funcionamiento normal del grupo muscular.a través de enlace masaje descontracturante valencia sitio web
¿Cuándo se producen las contracciones musculares?
¿Aparecen las contracturas musculares?
Las contracturas musculares suelen aparecer tras realizar tareas repetitivas con una mala postura. Por ejemplo, una mala postura al descansar en el trabajo puede provocar contracturas y dolor intenso en la espalda y el cuello.
Levantar objetos de forma incorrecta es otra causa, ya que solemos intentar levantar una caja sin la postura adecuada, o incluso intentar levantar más peso del que nuestro cuerpo puede soportar. La deshidratación es otro factor que influye, ya que nuestro cuerpo necesita una gran cantidad de agua y minerales (potasio y magnesio) para que los músculos funcionen correctamente. La falta de estos puede provocar contracturas dolorosas. Además, es fundamental tener en cuenta que las contracturas también pueden producirse como respuesta refleja a un trastorno visceral.
Esto se debe a que los órganos internos están relacionados con el tono muscular de zonas específicas. En definitiva, factores psicológicos y emocionales también pueden desencadenar contracturas. Situaciones como la ansiedad y el nerviosismo pueden tensar nuestro cuerpo, provocando rigidez y contracturas.
Las contracturas musculares son el principal motivo de evaluación en rehabilitación física.
¿Cuál es la importancia de eliminar una contractura muscular?
Un músculo contraído deja de funcionar correctamente, lo que obliga a otros músculos a adaptarse a su posición y compensar su función.
Como resultado, la masa muscular cercana se sobrecarga, causando molestias que reducen la eficiencia y la flexibilidad.
Por esta razón, es importante considerar que, al no eliminar la contractura a tiempo, los grupos musculares adyacentes se verán afectados, lo que compromete la capacidad y la movilidad en general, influyendo en la salud y el bienestar físico y psicológico de la persona.
¿Cuáles son los objetivos de un masaje de tejido profundo?
El propósito de estos masajes es eliminar la tensión muscular y los puntos gatillo que se producen por actividades inadecuadas o forzadas, una mala postura o trastornos naturales.
En definitiva, un masaje de tejido profundo busca liberar la tensión en la masa muscular y las articulaciones, ayudándolas a funcionar de manera eficiente.
El objetivo de un masaje de tejido profundo es devolver a nuestros tejidos musculares a su estado natural… ¿Masaje?
Las personas que suelen beneficiarse más de este tipo de terapia de masaje son aquellas que someten regularmente sus cuerpos a un esfuerzo excesivo o a una postura inadecuada. Algunos de los candidatos podrían ser:
- Atletas profesionales.
- Personas con un estilo de vida menos activo.
- Adultos mayores.
- Personas sometidas a altos niveles de estrés.
- Personas con disfunciones biológicas.
¿Qué aspectos debemos tener en cuenta al realizar un masaje de tejido profundo?
Al utilizar esta técnica, debemos considerar los siguientes aspectos:
- Embarazo, especialmente durante el primer trimestre.
- Trombosis, hematomas o problemas inflamatorios.
- Epilepsia.
- Diabetes mellitus.
- Infecciones o enfermedades transmisibles. Enfermedades.
Presión arterial alta.
Infección o inflamación de la piel.
Grietas o desgarros.
Tratamientos quirúrgicos actuales.
¿Tiene el masaje descontracturante alguna contraindicación o efecto adverso?
Si bien es cierto que el cliente puede experimentar cierta molestia en la zona tratada debido a la terapia manual, esta molestia solo dura entre 24 y 48 horas, tras las cuales se produce una sensación de bienestar. Por ello, podemos afirmar que la terapia de masaje de tejido profundo no tiene contraindicaciones ni efectos adversos.
¿Por qué recibir una terapia de masaje de tejido profundo?
La terapia de masaje de tejido profundo se utiliza para relajar la masa muscular y liberar la tensión provocada por el estrés, el sobreesfuerzo, una mala postura, la falta de descanso o un estilo de vida sedentario.
Realizamos una terapia de masaje de tejido profundo para aliviar esta tensión y recuperar su capacidad para funcionar y moverse con facilidad, permitiéndole realizar sus tareas diarias sin molestias ni dolor.
¿En qué casos se utiliza este tipo de masaje?
Se utiliza principalmente para trastornos musculares, como dolor de espalda general, lumbago o distensión en las piernas. También es muy beneficioso para tratar el dolor en la zona cervical, que puede causar migrañas o mareos. En general, se utiliza para problemas derivados de una mala postura o esfuerzo físico excesivo, que provocan sobrecarga muscular.
También lo utilizan los atletas profesionales, ya sea por su alto nivel de entrenamiento o por la falta de estiramientos o ejercicios adecuados. Los atletas profesionales obtienen grandes beneficios de estos masajes, ya que mejoran su rendimiento deportivo y su capacidad de recuperación.
Ventajas del masaje de células profundas
El masaje aumenta la circulación sanguínea en la zona de contracción muscular, favoreciendo la recuperación celular y eliminando los desechos metabólicos. En consecuencia, el tejido muscular se relaja, reduciendo así las molestias.
Los beneficios de este tipo de masaje de células profundas para nuestro cuerpo incluyen:
- Recuperación de la flexibilidad y función de la masa muscular
- Estimula el flujo sanguíneo y linfático en la zona afectada.
- Elimina irritantes (sustancias tóxicas), lo que disminuye la fatiga muscular.
- Produce un efecto relajante en los músculos.
- Ayuda a mejorar la postura.
- Relaja el cuerpo como si te ayudara a dormir bien, proporcionando una relajación profunda.
- Alivia las migrañas y los dolores de cabeza, tanto los causados por el estrés cervical como los provocados por el exceso de sustancias tóxicas en el cuerpo.
- Ayuda a sentirse mucho mejor
- Beneficia al sistema nervioso.
- Refuerza el sistema inmunológico.
- Elimina las células muertas de la piel.
- Libera endorfinas, que promueven una sensación de bienestar, ya que reducen el malestar y la ansiedad.
¿Dónde se utiliza el masaje de células profundas?
La terapia de masaje descontracturante se puede utilizar en todas las zonas musculares del cuerpo; Sin embargo, las zonas más comunes son las siguientes:
- La espalda.
- El cuello y los hombros.
- Glúteos y muslos.
- Caderas, ingles, piernas y tobillos.
Protocolo de masaje descongestivo
Este masaje se puede realizar con diferentes técnicas: con las manos, los dedos, los codos y los antebrazos, así como con un dispositivo específico como un rodillo de espuma, ganchos o una esfera.
Utilizaremos diferentes técnicas como el frotamiento, el deslizamiento a lo largo del tejido muscular, la presión fija en un punto de dolor localizado y movimientos circulares con los pulgares o los nudillos. Se pueden usar lociones o aceites para masajes terapéuticos para estimular la actividad de las manos.
Las manos de nuestro fisioterapeuta se concentrarán en las áreas afectadas, tratando también las zonas no directamente afectadas por la contractura. El tratamiento de rehabilitación física será más profundo e intenso en las zonas con contracturas musculares.
¿Cuántas sesiones de rehabilitación física se necesitan para eliminar una contractura?
Es fundamental que el fisioterapeuta evalúe el número de sesiones y su frecuencia, ya que esto dependerá de la gravedad de la contractura y del diagnóstico inicial.
Se recomienda eliminar la contractura de inmediato; por ello, generalmente se dejan 2 días entre sesiones, con unas 2 sesiones semanales.
¿Cómo se realiza el masaje de tejido profundo en FisioClinics Logroño?
En FisioClinics Logroño, nuestro objetivo es brindarle una rehabilitación física de alta calidad. Para ello, comenzamos con un diagnóstico preliminar que nos permite identificar los tejidos musculares afectados. Esto nos proporciona la información necesaria para personalizar la sesión de masoterapia con el método más adecuado según el diagnóstico.
Durante la masoterapia, tras identificar los músculos más tensos y fatigados, realizamos maniobras y técnicas como el amasamiento de la zona abdominal, la presión continua, el estiramiento localizado, el drenaje de irritaciones y la presión para restaurar la función y el movimiento normales. Esto minimizará el dolor causado por la contractura.
Masaje de descontracción.
Masaje terapéutico curativo.
En el siguiente video, nuestro experto describe en detalle en qué consiste el masaje terapéutico descontracturante, sus beneficios y en qué casos se recomienda este tipo de masaje.