Хронологи и исследователи считают, что антицеллюлитный массаж возник в Древней Греции. Тем не менее, сам термин «целлюлит» был придуман только в 1973 году.
Антицеллюлитный массаж — одна из самых популярных процедур коррекции фигуры в Красноярске и во всем мире. Для повышения эффективности массажисты могут использовать специальные масла, кремы и скрабы, чтобы помочь устранить закупорки. Во время массажа терапевт может использовать различные методы, включая надавливание, трение, поглаживание и вибрацию.
Массаж очень полезен в качестве профилактического лечения, поскольку предотвратить целлюлит проще, чем справиться с его последствиями.
Из каких этапов состоит антицеллюлитный массаж?
Поглаживание. Это первый шаг на пути к потрясающему результату. На этом первом этапе специалист массирует участки, которые могут нуждаться в коррекции и склонны к целлюлиту и скоплению жидкости. Растирание завершает каждый этап антицеллюлитного массажа.
Скрабирование. Это второй этап антицеллюлитного массажа, который включает в себя разогрев кожи.Для получения дополнительной информации, пожалуйста, нажмите здесь https://massageinvalencia.com/anticzellyulitnyj-massazh/ На нашем веб-сайте Скрабирование способствует улучшению кровообращения в проблемных зонах и усилению капиллярного кровотока. Этот этап улучшает тонус кожи и начинает сжигать толстые слои жира.
Растирание выполняется в несколько этапов:
- Голень массируется руками.
- С одной стороны сцеплены большие пальцы, с другой — указательные.
- Массаж следует начинать снизу вверх, к колену, аккуратно растирая кожу.
- Продолжайте эффективно перемещаться от колена к бедру. Избегайте сжимания кожи; вместо этого мягко скользите ею.
Интересный факт! После нескольких сеансов вы можете заметить выступающий целлюлит. Это побочный эффект удаления жира.
Давление. Это третий этап антицеллюлитного массажа. Специалист по массажной терапии использует поверхностное воздействие, растягивая и сжимая кожу. Это размягчает верхние слои дермы. Если противопоказаний нет, массажист выполняет глубокий массаж — массируя большой участок кожи широко расставленными пальцами. В этом случае начинайте с краев, медленно сдвигая руки ближе друг к другу. Считается, что давление идеально подходит для разделения целлюлитных отложений.
Похлопывание. Это заключительный этап антицеллюлитного массажа. Массажист наносит серию легких ударов костяшками сжатых кулаков. В зависимости от противопоказаний и силы ударов, похлопывание можно разделить на легкое и оптимальное. Это заключительный этап, и его следует выполнять в конце каждого антицеллюлитного массажа.
Как часто можно делать антицеллюлитный массаж?
Массаж, как и любой другой вид телесной терапии, лучше всего проводить регулярно, в течение длительного времени. Специалисты по массажу рекомендуют 3-5 раз в неделю по 25 минут – 1 часу. Продолжительность массажа следует увеличивать постепенно. Обычный курс антицеллюлитного массажа включает 10-15 сеансов.
Признаки необходимости антицеллюлитного массажа:
- Избыточный вес. Часто это единственный выход, когда диета и физические упражнения противопоказаны.
- Массаж очень полезен при варикозном расширении капилляров.
- При приеме гормональных препаратов.
- Заметность целлюлита.
Противопоказания к антицеллюлитному массажу
Антицеллюлитный массаж противопоказан в следующих случаях:
- Заразные заболевания.
- Кожные заболевания.
- Плохая свертываемость крови.
- Беременность.
- Длительность лактации.
- Хронические заболевания дыхательной системы.
Массаж не следует проводить тем, у кого:
- Заразные заболевания;
- Кожные заболевания;
- Нарушение свертываемости крови;
- Беременность и период лактации;
- Хронические респираторные заболевания.
Соблюдая простые правила и выполняя методичный комплекс упражнений, вы сможете заметить положительные изменения в течение месяца и оценить свой новый внешний вид.